Menu Set Sarapan (Breakfast) pada Diet 1975 Jepang
Menu sarapan (breakfast) pada diet 1975 Jepang selama 7 hari yang telah diteliti memberikan pengaruh yang baik terhadap kesehatan. Gambar-gambar di bawah bukan merupakan jumlah yang disarankan, tapi hanya ingin memberikan gambaran mengenai jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi pada saat sarapan berdasarkan Diet 1975 Jepang. Hari pertama: 1. Rice 2. Salt-grilled salmon 3. Natto (fermented soybeans) 4. Chinese cabbage and bean sprout miso soup Rice Salt-grilled salmon Natto Chinese cabbage and bean sprout miso soup Hari kedua 1. Raisin bread 2. Omelet 3. Sausage and cabbage saute 4. Fruit (apple and banana) 5. Milk Raisin Bread Omelet Sausage and gabbage saute Fruit (apple and banana) Milk Hari ketiga 1. Rice 2. Hard cured horse mackerel 3. Stewed shirt neek clams with Japanese mustard spinach 4. Scarlet runner beans boiled in sugar and soy sauce 5. Eggplant miso soup Rice Hard cured horse mackerel Stewed shi